To top
22 apr.

Shake-uri proteice

Dragii mei, eu sunt adepta hranei cat mai lichida. In foarte multe zile, doua dintre mesele mele sunt formate din smoothie-uri sau shake-uri proteice.

Astazi vreau sa va arat un smoothie pe care l-am incercat acum ceva timp si mi s-a parut intersant.

Pentru prima compozitie am pus putina sfecla rosie, miere, doua lingurite tarate de psyllium si lapte de migdale cat sa devina fluid. L-am turnat in pahar si l-am lasat la frigider pana am facut cealalta compozitie.

Stratul al doilea este facut dintr-o necatrina, doua banane, ghimbir, turmeric si lapte de migdale.
Daca aveti rabdare sa se intareasca fiecare strat straturile se vor vedea foarte frumos, fiecare in culoare ei.
Dar eu cum nu am avut atata rabdare am turnat stratul al doilea in pahar si am completat cu lapte de migdale cat sa umple paharul.

Este foarte intersant ca gust, dar mai important este ca are extrem de multi nutrienti. Fructele, semintele, turmericul, care este nr 1 ca si antioxidant, ghimbirul fac din acest smoothie o masa mai mult decat completa.

Sper sa va placa.

Enjoy!

Photography by Iuliana Popescu

Raw Smoothie (1)
Raw Smoothie (15)Raw Smoothie (4)

Raw Smoothie (3)

Summary
Article Name
Raw Smoothie
Author
Publisher Name
www.carmennegoita.com
Publisher Logo
No Comments

Leave a reply