Dragii mei, a venit momentul sa nu mai gasim scuze, da, si eu imi gasesc scuze cateodata, pe care le-am folosit pana acum si sa incepem sa ne pregatim pentru vara. Mai este putin timp, dar nu trebuie sa ne panicam sau sa ne pierdem motivatia.
Acum ca au trecut Sarbatorile si odata cu ele s-au dus si preparatele gustoase si mesele copioase, ar fi cazul sa incepem sa fim mai atenti la ceea ce mancam si sa nu uitam de miscare.
Acum ceva vreme v-am spus ca imi doresc sa slabesc 5 kilograme, tineti minte clipul? Sunt pe drumul cel bun, dar acum ca se apropie vara imi doresc sa imi schimb putin programul de antrenament pentru a fi cu adevarat multumita de rezultate. Acesta cuprinde antrenamente indoor si outdoor cat si masaje care sa imi ajute pielea si musculatura, dar si sa ma relaxe putin.
De asemenea, doresc sa am grija putin mai mult la ce mananc asa ca m-am consultat cu nutritionista Alina Stoica care mi-a realizat un plan de alimentatie. Plan care sa imi asigure nutrientii de care am nevoie dar si sa fie delicios in acelasi timp. Ehhm, trebuie!
M-am gandit sa incep un serial in care sa va arat cum se desfasoara antrenamentele sa va tin la curent cu programul meu alimentar dar si sa va arat cateva retete sanatoase. In plus, o sa vedeti si cum ne pot ajuta cremele si masajele impotriva retentiei de apa si celulitei si mai ales, cat de importanta este refacerea musculara. Va voi arata o tehnologie pe care o folosesc sportivii dupa antrenamente, asa ca fiti pe faza!
Adina Milea
Vara asta suntem în formă şi fără celulită
http://www.ghidufrumusetii.ro/2017/04/07/metode-simple-de-a-elimina-celulita/